Entrainements des EDV ...20 03 2024

                            Ce Mercredi 20 Mars, notre groupe de jeunes ( Nathan, Gabriel, Eden, Louis) étaient, tous, au rendez vous pour cet entraînement.

                        Le beau temps et le vent pratiquement absent, ont, certainement, encouragé nos coureurs ainsi que les parents accompagnateurs.(Benoit papa de Gabriel, Christophe papa de louis, Papy de Louis, Justine, maman de d'Eden).

                            Au départ de Dallon à 14H30 , le sourire et l'envie de prendre la route étaient, également, perceptible chez  tous les membres.

         Pas d'incidents pendant l'entraînement, le comportement de nos jeunes toujours consciencieux et respectueux des consignes du coach Joel.

                             Durant cet séance, Gabriel et le coach, ont effectué plusieurs séries de "blocks intensifs"... 

                   "Finalement le retour fut plus rapide avec une moyenne légèrement supérieure à d'habitude" , ont dit les accompagnateurs dans la voiture sécurité .                       

   Au briefing , les visages sont peu marqués, mais le besoin de récupération est là.

                                  Bravo les petits loups!!!   

 

 

 

 

 

 

 

 

 

D'autres photos dans l'album: Entraînement du 20 03

A bientôt

Votre Présidente

Retour sur l'entraînement du 13 03 24

Bonjour à tous,

           Ce Mercredi, ce sont des condition idéales pour notre entraînement au départ de Dallon, peu de vent, ciel couvert, température suffisamment agréable.

     Ils y étaient........

   1.c'est le nombre de souffrant: Nathan MARBAIS,

           3. c'est le nombre de Jeunes Présents: Eden, Louis. Gabriel

                          2. c'est le nombre d'Encadrants Vélos présents.: Benoit, Joel.  

                                   3. c'est le nombre d'Encadrants Sécurité présents.: Papy de Gabriel, Justine, Jackie

              Tous, ont pu apprécier cette  sortie sous de bonnes conditions.

        Comme d'habitude les consignes du coach avaient été fixées au départ et respectées intelligemment.     

              Après 1h30 sur les routes sinueuses mais sèches, tous se sont dirigés vers le point de ralliement à Dallon. Durant cette sortie, quelques petits soucis avec le vélo de Louis: déraillement du dérailleur avant ( trop d'espace entre la fourchette du dérailleur et le sommet de la dent du plateau) (voir dessin ci-dessous) et une batterie de compteur un peu faible,

                 Christophe ( son papa) va devoir mettre sa combinaison de mécanicien!!!

 

                                   Notre coach, dans son

briefing final, était satisfait du bon travail de ces sportifs en herbe, et du respect des consignes.......              

                   FELICITATIONS  à TOUS  

 

Just pour info: Espacement  idéal entre plateau et fourchette....

 

A très bientôt

Votre Présidente

Entraînement Vendredi 08 03 24

Bonsoir à tous

       Merci de prendre note que votre coach programme une sortie :

                                           Le vendredi 8 mars 2024 à 16h15,

                                                 Départ de Dallon.

   

            Bien sûr cette sortie est soumise aux conditions météo....mais à priori le temps devrait se maintenir favorablement... 

   Si contre ordre nous vous informerons par sms....

              Toujours garder votre sourire.....

Bonne soirée à tous et bonne future sortie à tous

A bientôt

Votre Présidente

Retour sur l'entraînement du 06 03 24

Bonjour à tous,

           Ce Mercredi, ce sont des condition idéales pour notre entraînement au départ de Dallon

   4. c'est le nombre de Jeunes Présents.

       5. c'est le nombre d'Encadrants Vélos présents.         3. c'est le nombre d'Encadrants Sécurité présents.

 

              Tous, remis de la veille après avoir rouler sous la pluie, avec la ferme intention d'apprécier une sortie (enfin!) sous le soleil.

                            Les consignes du coach avaient été fixées au départ:

      Travail:

                   - en groupe par deux,

                           - en solo  chacun toute les minutes,

                                      - avec respect de la cadence,

                                                  -avec respect de la vitesse,

                                                               - au "cardio"...

              Après 1h30 sur les routes sinueuses mais sèches, tous se sont dirigés vers le point de ralliement à Dallon , le coach, dans son briefing, était satisfait du bon travail de ces sportifs en herbe, et du respect des consignes, et de la bonne évolution physique, et mentale du groupe. 

                  " Le travail consciencieux de tous est en route" a-t-il ajouté avec un sourire confiant        .

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

                   FELICITATIONS  à TOUS  

D'autres photos dans l'album: Entraînement 06 Mars  24   

A très bientôt

Votre Présidente

Retour sur l'entraînement du 04 03 2024

Retour rapide sur  la sortie d'hier, mardi....

                  Finalement, malgré les piètres conditions météo, tous nos membres, ont répondu présent  à la demande du coach ( les vacanciers de retour, les souffrants également...) . Pourtant la météo n'était pas au beau fixe, gros nuages, vent, crachin et ondées ....par endroits... 

                     Et pourtant ...  le groupe a bravé ces obstacles changeant, qui n'ont pas altérés la bonne humeur de nos petits "gas", et leur sourire.

             Partis pour 1H30 , il a fallu rentré un peu plus tôt, après 1 heure, les conditions étaient vraiment devenues  "compliquées",  il fallait protéger la santé du groupe avant tout, et celle de nos 3 encadrants .

            Au retour après un bref briefing du coach, satisfait de l'ensemble du groupe , chacun était pressé de retrouver un peu de chaleur...     

 

                                FELICITATIONS  à TOUS.. 

   D'autres photos dans l'album: Entraînement Mars 05 24   

   Merci à tous et rendez-vous demain Mercredi..

A Bientôt 

Votre Présidente       

Entrainements des EDV ...06 03 2024

Bonjour à tous

       Merci de prendre note que votre coach programme une sortie :

                                              Mercredi 06 03 2024 à 14h30 

                                        Départ de Dallon.

   

Bien sûr cette sortie est soumise aux conditions météo....mais à priori le temps devrait se maintenir favorablement...

   Si contre ordre nous vous informerons par sms....

                               Toujours garder votre sourire.....

Bonne journée à tous et bonne sortie à tous

A bientôt

 

Votre Présidente